Po czym możemy poznać, że nasza odporność spada?
Wielu z nas miewa problemy z odpornością i często nie jesteśmy nawet w stanie stwierdzić, dlaczego tak się dzieje, dlaczego chorujemy. Co jest głównym czynnikiem, który to wywołuje? Powodów może być wiele, aby je poznać, zachęcamy do przeczytania dzisiejszego artykułu. Każdy, bądź większość z nas mówi o tym, jak powinniśmy poprawić swoją odporność, a mało kto zastanawia się na tym, co właściwie jest przyczyną jej spadku, jak i osłabienia układu immunologicznego. Jakie błędy są w tym przypadku popełniane najczęściej?
Zarywanie nocy
Jeśli skazujemy nasz organizm na wieczny niedobór snu, wrzucimy go tym samym w sidła, które zabiorą mu ogrom odporności. Coś takiego wywołuje znacznie obniżoną produkcję limfocytów, których zbyt mała ilość nie będzie w stanie obronić organizmu przed drobnoustrojami. Można więc stwierdzić, że osoby, które chodzą niewyspane są znacznie bardziej podatne na różne infekcje.
Używki kradną odporność!
Jeśli jesteśmy fanami kawy, papierosów, bądź alkoholu musimy przygotować się na to, że tutaj również wystawiamy nasz organizm na próbę, w której pozbawiamy go odporności. Używki sieją zniszczenie wśród mikroelementów i witamin A, C, E, B. Jeżeli pozwalamy sobie na trunki o wysokim procencie, zabijamy w ten sposób krążenie we krwi oraz limfie. Z kolei podczas palenia papierosów doprowadzamy do powstawania wolnych rodników, które osłabiają nasz organizm. Dodatkowo dym podrażnia śluzówkę. Warto jest odstawić papierosy, a mocną kawę lub herbatę po prostu zamienić np. na herbaty owocowe. Jeżeli jednak Twój spadek odporności nie jest wywołany żadną z wyżej wymienionych rzeczy powinieneś jak najszybciej skorzystać z pomocy lekarza. Nie ignoruj niczego, co wywołuje w Tobie niepewność. Pamiętaj, że życie masz jedno, więc dbaj o nie i o sobie, jak należy.
