Cytryna może nam pomóc przetrwać zimę bez infekcji i przeziębień.
Cytryna to owoc, który cieszy się największą popularnością jesienią i zimą. Jego prozdrowotne właściwości pomagają przetrwać ten chłodny okres w roku, zmniejszając ryzyko przeziębienia, wzmacniając odporność i dodając energii.
C jak cytryna, czyli zdrowie w kwaśnej odsłonie
Stosunkowo duża zawartość witaminy C w cytrynie sprawia, że spożywając ją, skutecznie podnosimy odporność swojego organizmu. Witaminy z naturalnych źródeł są dużo lepiej przyswajalne przez organizm niż te zawarte w suplementach diety – warto więc zastąpić witaminę C w tabletkach tą w naturalnej wersji. Dozwolona jest każda forma, choć najprościej jest po prostu mieszać sok z cytryny z wodą i pić codziennie rano. Opcja dla odważniejszych: zjadanie cytryny w całości. Dzięki temu dostarczymy organizmowi nie tylko witamin, ale także innych cennych składników odżywczych oraz błonnika pokarmowego.
Domowy syrop zamiast lekarza
Cytrynę można też dodawać do różnego rodzaju syropów i prozdrowotnych napojów domowej roboty (np. mieszając sok z cytryny z miodem i czosnkiem) oraz do herbaty. Im szybciej przyjmiemy nawyk stosowania cytryny wszędzie tam, gdzie to możliwe, tym więcej zdrowia sobie dostarczymy, a o odwiedzinach u lekarza będziemy mogli zapomnieć na całą zimę.
Energia i dobre samopoczucie, czyli co jeszcze potrafi cytryna
Codzienne picie wody z cytryną, najlepiej jeszcze przed śniadaniem, jest wskazane także z innych powodów. Woda z cytryną pomaga odkwasić organizm i oczyścić organizm z toksyn, a także obniża poziom cholesterolu. Wpływa też na przyspieszenie metabolizmu, pomaga obudzić się rano – w niektórych przypadkach lepiej niż kawa! Nawyk picia wody z cytryną poprawia ogólną kondycję ciała i samopoczucie. Czy trzeba kogoś dłużej przekonywać do tego magicznego napoju?
