Nie chodzi o to, aby negatywnych zdarzeń zupełnie nie było a naszym życiu.
1.Pozytywne emocje
Jest to niestety nieuniknione. Warto jednak wiedzieć co w kryzysowych sytuacjach szybko poprawi nam humor. Jak donoszą statystyki bardzo dużą grupę ludzi stanowią osoby, których cieszy nie tylko długo oczekiwany wyjazd, urlop, czy też impreza, lecz samo oczekiwanie na te zdarzenie.
2.Angażuj się
Psycholodzy namawiają społeczeństwo do znalezienia sobie indywidualnego zajęcia, które pochłonie nas bez reszty. Dajmy sobie szansę i rozwijajmy swoje pasje.
3.Wzmocnij relacje
Kontakt z bliską osobą może pomóc nie tylko w chwilach słabości, ale także na co dzień. Optymizm przyjaciela może w szybki sposób uaktywnić się również dla naszej osoby.
4.Realizuj cele
Stawianie sobie małych celów oraz realizowanie ich krok po kroku może dać nam poczucie szczęście, motywacji oraz satysfakcji.
